Freitag, 6. Februar 2026 um 19 Uhr, evang. Kirchgemeindehaus

Für wen:
Geboten wird ein präventives Gesundheitsfasten von 5 Tagen für Menschen, die sich gesund fühlen.

Unsere Grundlagen:
Anhand einer Powerpointpräsentation von Corinne Stoffel und Ursula Flüeler gibt es Details, die auch für Fasten-Gewohnte neue Einblicke bietet. Wir beide beziehen uns auf den Kurs "Fastengruppen leiten" vom 21.11.2025 bei Samuel Hug, Fastenaktion/Heks und die Bücher "Mit Ernährung heilen" von Prof Dr A. Michalsen, der Klassiker "Wie neugeboren durch Fasten" von Dr. med H. Lützner, und andere.

Was wird angeschaut:
1. Warum fasten?
Begriff, kulturelle, biologische und geschichtliche Aspekte, gesundheitliche Wirkungen, Kritik
2. Wie wird gefastet?
Welche Fasten-Arten gibt es, Ablauf
3. Was geschieht im Körper
z.B. Erklärung der Autophagie

Wer sind wir beide:
Corinne und Ursula haben zusammen den obengenannten Kurs der Fastenaktion/Heks besucht. Wir nahmen zweimal an der Fastenwochen bei der kath. Frauengemeinschaft Sargans teil und übernahmen danach die Leitung. Bei den letzten beiden Fastenwochen im evang. Kirchgemeindehaus haben wir im Abendprogramm z.B. gemeinsam Tee getrunken, Probleme angeschaut, eine Klangschalenmeditation erhalten, einen Leberwickel gemacht, meditatives Yoga genossen und am Schluss zusammen mit viel Genuss den ersten Apfel gegessen. Das Fasten hatte bei uns beiden erstaunliche Wirkungen. Ursula bekam ihre Armschmerzen weg und nahm nachhaltig ab. Corinne findet, dass ihr Asthma besser geworden ist.
Es würde uns sehr freuen, wenn einige Leute am Infoabend teilnehmen, gerne Leute ohne und mit Fasten-Erfahrung. Der Anlass ist gratis. Man darf auch ohne Zeit fürs Fasten kommen. Wir freuen uns auf euch!

Flyer: 2026-gemeinsam_fasten

Im Rahmen des Zystig Höck bieten wir Acrylmalen für alle an.

Wann: 10. Februar 2026
Ab: 18:30 Uhr
Wo: in den Räumlichkeiten der evangelischen Kirche Sargans, Zürcherstrasse 82, 7320 Sargans

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Wir arbeiten mit Acrylfarbe, Schablonen, Stempel, Spachtel, Pinsel und viel Freude auf Holz.

Kosten:

• Material: 20.- Franken
• Teilnahmegebühr für Nichtmitglieder: 5.- Franken

Anmeldung: corinne.stoffel@ref-sargans.ch, Tel. 079 768 88 31

Wir freuen uns auf einen kreativen und schönen Abend.

Euer Zystig Höck-Team
Corinne und Karin

Nachdem wir uns bei der Bushaltestelle Mels, Huob getroffen haben, ging es für unsere kleine Expeditionsgruppe von zehn Personen bei Regen, dem optimalen Wetter, um Amphibien zu beobachten, los ins Naturschutzgebiet nach Wangs. Auf unserem Spaziergang gab es mehrere Stopps, bei denen Sarah uns über die Amphibien informiert hat, bevor wir diese dann im Naturschutzgebiet beobachtet haben. Um die Tiere im Naturschutzgebiet nicht zu irritieren, hat uns Sarah, bevor wir dieses betreten haben, Paarungsrufe von verschiedenen Tieren vorgespielt und wir konnten erraten, ob es sich dabei um Amphibien handelt oder nicht. Im Naturschutzgebiet konnten wir dann das Gelernte direkt anwenden und in den Tümpeln und Teichen nach Amphibienarten suchen. Gefunden haben wir dabei einige juvenile Erdkröten, Seefrösche und Bergmolchlarven, sowie Biberspuren. Sarah hat uns immer wieder interessante Inputs gegeben und mit ihrem grossen Wissensfundus alle Fragen beantworten. So haben wir unseren Weg durch das Naturschutzgebiet und anschliessend am Feerbach wieder zurück zum Ausganspunkt gemacht. Mit viel Freude und Interesse konnten wir in unserer Truppe von Teilnehmenden jeden Alters trotz Regen eine wunderbare und lehrreiche Exkursion zum Thema Amphibien geniessen!

Unten findet ihr ein paar Impressionen unserer Exkursion.
Wir danken euch für die zahlreichen tollen Bilder, welche ihr uns für die Veröffentlichung zur Verfügung gestellt habt.

Liebe Grüsse Fiona Beck

Wir danken der Pfadi Oberrhi für die perfekte Zusammenarbeit am Suppentag und freuen uns auf eine Wiederholung 2025.

» Pfadi Oberrhi